3월 제철 음식 일주일 식단

3월 제철 음식 일주일 식단

3월은 신선한 봄나물과 해산물이 풍부한 계절입니다. 제철 식재료를 활용한 건강한 식단을 소개합니다!

요일	아침	점심	저녁
월요일	달래된장국 + 보리밥	쑥버무리 + 유부된장국	주꾸미볶음 + 현미밥
화요일	냉이된장국 + 현미밥	꼬막비빔밥 + 미역국	봄동겉절이 + 삼치구이
수요일	두릅장아찌 + 보리밥	도다리쑥국 + 보리밥	가자미구이 + 달래무침
목요일	미나리전 + 현미밥	바지락칼국수	오징어볶음 + 봄동나물
금요일	두부달래무침 + 잡곡밥	꼬막비빔밥 + 유채나물무침	멍게비빔밥 + 미역국
토요일	쑥떡 + 두유	바지락비빔밥 + 미나리전	달래간장 삼겹살 구이
일요일	냉이된장국 + 귀리밥	봄동겉절이 + 조기구이	도다리쑥국 + 잡곡밥

제철 재료를 활용한 건강한 식단으로 활력 넘치는 3월을 보내세요!