건강보조제 제대로 고르는 법 – 오메가3부터 멀티비타민까지현대인의 식생활은 빠르고 간편해졌지만, 그만큼 영양의 불균형도 심화되고 있습니다. 이런 상황에서 건강보조제는 필수 영양소를 보충하고 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 시장에는 수많은 제품이 넘쳐나고, 무분별하게 섭취할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문에, 올바른 선택과 복용 방법이 중요합니다. 이 글에서는 대표적인 건강보조제의 종류와 효능, 구매 시 고려해야 할 사항, 올바른 섭취 요령 등을 종합적으로 소개합니다.건강보조제란 무엇인가?건강보조제는 일상 식사로 섭취하기 어려운 비타민, 미네랄, 지방산 등 특정 영양소를 보충해주는 제품입니다. 흔히 '영양제'라고도 불리며, 건강기능식품의 한 형태로 약이 아닌 보완 수단입니다. 식품의약..
