뒷목이 뭉치고 뻐근한 증상은 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 불편함 중 하나입니다. 특히 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 직장인, 학생, 운전자 등에게서 자주 발생하며, 단순한 피로감으로 여겨 방치할 경우 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활의 질을 저하시키고 집중력을 떨어뜨리는 등 다양한 문제를 야기할 수 있으므로, 정확한 원인 파악과 적절한 대처가 필요합니다.뒷목 뭉침과 뻐근함의 주요 원인1. 잘못된 자세와 생활 습관장시간 고개를 숙인 채 스마트폰을 보거나, 컴퓨터 모니터를 바라보는 자세는 목 근육에 과도한 부담을 줍니다. 특히 '거북목 증후군'은 목이 앞으로 나와 경추의 자연스러운 곡선이 사라지는 현상으로, 뒷목 근육의 긴장을 유발하여 통증을 초래합니다.2. 스트레스와 근육..
