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3월 제철 음식 일주일 식단
3월은 신선한 봄나물과 해산물이 풍부한 계절입니다. 제철 식재료를 활용한 건강한 식단을 소개합니다!
| 요일 | 아침 | 점심 | 저녁 |
|---|---|---|---|
| 월요일 | 달래된장국 + 보리밥 | 쑥버무리 + 유부된장국 | 주꾸미볶음 + 현미밥 |
| 화요일 | 냉이된장국 + 현미밥 | 꼬막비빔밥 + 미역국 | 봄동겉절이 + 삼치구이 |
| 수요일 | 두릅장아찌 + 보리밥 | 도다리쑥국 + 보리밥 | 가자미구이 + 달래무침 |
| 목요일 | 미나리전 + 현미밥 | 바지락칼국수 | 오징어볶음 + 봄동나물 |
| 금요일 | 두부달래무침 + 잡곡밥 | 꼬막비빔밥 + 유채나물무침 | 멍게비빔밥 + 미역국 |
| 토요일 | 쑥떡 + 두유 | 바지락비빔밥 + 미나리전 | 달래간장 삼겹살 구이 |
| 일요일 | 냉이된장국 + 귀리밥 | 봄동겉절이 + 조기구이 | 도다리쑥국 + 잡곡밥 |
제철 재료를 활용한 건강한 식단으로 활력 넘치는 3월을 보내세요!
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