50대~80대 어깨 건강 지키기! 오십견 예방 꿀팁 대방출! 💪 (따라 하기 쉬운 체조 & 건강한 습관)안녕하세요, 전주에서 어르신들의 건강한 삶을 응원하는 junihi입니다! 😊 지난 시간에는 많은 분들이 겪는 어깨 통증의 주범, 오십견에 대해 자세히 알아보았는데요. 오늘은 50대부터 80대 어르신들이 일상생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 오십견 예방 체조와 건강한 식습관, 생활 습관을 꼼꼼하게 정리해서 다시 한번 보기 좋게 준비했습니다! 🙌"아이고, 어깨야..." 이제 통증은 그만! 오늘 알려드리는 쉬운 방법들로 건강하고 활기찬 어깨를 만들어 보세요! 👀1. 굳어진 어깨를 부드럽게! 따라 하기 쉬운 오십견 예방 체조 🧘♀️무리한 운동은 오히려 어깨에 부담을 줄 수 있습니다. 여기 소개하는 체..
