다이어트 정체기 극복하기: 몸과 마음을 다독이는 지혜안녕하세요, 여러분. 오늘은 다이어트를 하는 많은 분들이 겪는 가장 큰 고비, '정체기'에 대해 이야기해 보려 합니다. 열심히 노력하는데도 체중계 숫자가 미동도 않는 그 답답한 시간을 어떻게 현명하게 이겨낼 수 있을지, 함께 고민해 보아요.정체기, 실패가 아닌 성장의 신호다이어트를 시작하고 처음 몇 주는 눈에 띄게 체중이 줄어들며 성취감을 느끼다가, 어느 순간부터 몸무게가 전혀 줄지 않는 시기가 옵니다. 이것이 바로 '정체기'입니다. 하지만 이 정체기는 실패의 신호가 아닙니다. 오히려 여러분의 몸이 새로운 균형을 찾아가는 자연스러운 과정이에요."강물도 때로는 고여야 더 멀리 흘러갈 힘을 얻습니다. 당신의 다이어트 여정에서 정체기는 멈춤이 아닌, 도약을 ..