junihi 님의 블로그

"엄마, 오늘도 코가 막혀요" - 내 아이의 비밀스러운 알레르기 전쟁"우리 아이가 계속 코를 훌쩍이길래 감기인 줄 알았어요. 3개월이 지나도 낫지 않자 병원에 갔더니 '알레르기성 비염'이래요. 5살짜리가 무슨...? 그때부터 시작된 우리 집의 '알레르기와의 전쟁'은 지금도 진행 중입니다." - 초등맘 김지영(36)👃 "감기가 3주 넘게 안 낫는다면?" - 당신의 아이는 지금 알레르기와 싸우는 중아침마다 까칠한 눈과 코를 문지르며 일어나는 아이, 밤마다 코막힘으로 뒤척이고 코고는 소리에 자신도 잠에서 깨는 아이. 매일 반복되는 이 상황을 그저 '오래 가는 감기'로 지나치고 있지는 않으신가요?알레르기 질환의 무서운 연결 고리: 알레르기 행진![알레르기 행진 경로]소아과 의사들 사이에서는 이미 잘 알려진 *..

"엄마, 숨쉬기가 힘들어요" - 우리 아이를 덮친 RSV 바이러스와의 사투"새벽 2시, 10개월 된 우리 아이가 갑자기 숨을 헐떡이기 시작했습니다. 응급실에서 의사 선생님이 'RSV 양성'이라고 말했을 때, 그제서야 이 무서운 바이러스의 존재를 알게 되었죠."이 글을 읽고 계신 당신도 어쩌면 RSV라는 단어를 처음 들어보셨을지 모릅니다. 하지만 소아과 의사들 사이에서는 **"겨울철의 조용한 살인자"**라 불리는 이 바이러스, 우리 아이들의 건강을 위협하는 #1 적이라는 사실, 알고 계셨나요?👶 "그냥 감기 아니에요?" RSV의 무서운 실체겨울철 병원 응급실은 RSV에 감염된 아이들로 북새통을 이룹니다. 처음에는 흔한 감기처럼 시작하기에 많은 부모님들이 간과하지만, RSV(호흡기세포융합바이러스)는 단순 ..

우리 아이 아토피와의 전쟁 - 엄마표 홈케어로 극복한 진짜 이야기"엄마, 가려워요..." 밤마다 들리는 아이의 울음소리에 가슴이 찢어지던 그 날들, 이제는 먼 추억이 되었습니다.😱 "우리 아이가 왜 이러지?" - 충격의 아토피 발견기태어날 때는 복숭아처럼 보드랍던 아이 피부가 어느 날부터 불그스름해지고, 밤마다 가려움에 울기 시작했어요. 처음엔 '태열이려니', '건조해서 그렇겠지' 했던 그 증상... 병원에서 소아 아토피 피부염 진단을 받았을 때의 그 충격을 잊을 수 없습니다.아토피 육아맘 3년 차인 제가 시행착오 끝에 알아낸 실제로 효과 있는 아토피 관리법, 지금부터 낱낱이 공개합니다!🔍 넌 대체 뭐니? 소아 아토피의 정체소아 아토피는 단순한 '피부 트러블'이 아닌 만성적인 알레르기성 피부질환이에요..

바쁜 현대인을 위한 오피스 건강 혁명: 책상 위의 작은 습관이 삶을 바꾼다"헬스장 갈 시간이 어디 있어요?" "점심시간에 샐러드를 먹겠다는 다짐은 배고픔 앞에서 무너지기 일쑤고..." "퇴근하면 이미 녹초라 운동은 꿈도 못 꿔요."이런 고민, 당신만 하는 것이 아닙니다. 하루 12시간 이상을 책상과 화면 앞에서 보내는 현대인들의 공통된 하소연이죠. 2025년 한국 직장인 건강 실태 조사에 따르면, 응답자의 78%가 "건강을 챙기고 싶지만 시간이 없다"고 답했습니다.그렇다면 우리는 건강과 직장생활 중 하나를 포기해야 할까요? 절대 그렇지 않습니다!오늘은 바쁜 일상 속에서도 놓치지 말아야 할 '스마트 오피스 건강법'을 공유합니다. 특별한 시간을 내지 않고도, 비싼 장비나 복잡한 루틴 없이도 일하면서 건강을 ..

🌸 봄의 역설: 화창한 날씨, 우울한 마음 - 당신도 '봄앓이' 중인가요?"창문 너머 벚꽃은 활짝 피었는데, 내 마음은 왜 이렇게 무거울까?"지난 주말, 카페에서 우연히 들은 대화입니다. 옆 테이블의 두 사람은 따뜻한 봄날에도 왜 이렇게 마음이 가라앉는지 한참을 이야기하더군요. 나만 그런 게 아니었나 봅니다. 봄이 오면 오히려 더 우울해지는 사람들이 생각보다 많았어요."봄을 타다"라는 말, 우리는 그저 흔한 속담처럼 사용해왔지만, 실은 과학적으로도 근거가 있는 현상이라면 믿으시겠어요? 오늘은 제 개인적인 경험과 전문가들의 견해를 바탕으로, 그 신비로운 '봄 우울증'의 세계로 여러분을 초대합니다.나도 모르게 찾아온 봄의 블루스"벚꽃 시즌에 SNS는 웃음바다인데, 나만 왜 이렇게 외롭지?"작년 봄, 저는 ..

아침에 몸이 보내는 위험 신호 5가지: 절대 무시하면 안 되는 건강 적신호당신은 아침에 일어나서 뭔가 "평소와 다르다"고 느낀 적이 있나요? 대부분 우리는 이런 신호를 "어젯밤에 잠을 못 잤나 보다" 혹은 "월요병인가?" 하고 넘겨버리곤 합니다. 하지만 우리 몸이 보내는 특정 신호들은 단순한 피로나 스트레스를 넘어 심각한 건강 문제의 적신호일 수 있습니다.오늘은 아침에 일어났을 때 절대 무시해서는 안 될 5가지 위험 신호와 그 배후에 숨겨진 의학적 이유, 그리고 대처법을 알아보겠습니다. 이 글이 여러분의 건강한 아침을 지키는 데 도움이 되길 바랍니다.1. "일어나기 힘들어...": 극심한 피로감과 무기력함의 경고🚨 위험 신호충분히 잤음에도 마치 밤새 한숨도 자지 않은 것처럼 피곤함을 느끼시나요? 단순히..

하루 5분의 건강 습관, 코세척으로 미세먼지와 황사까지 잡자!👋 안녕하세요! 여러분의 호흡기는 지금 안녕한가요?창문을 열었다가 순식간에 뿌옇게 변한 창틀을 보신 적 있으신가요? 그 미세먼지가 우리 코와 폐에도 그대로 쌓인다고 생각하면... 소름 돋지 않나요? 😱저는 만성 비염으로 10년 넘게 고생했던 사람입니다. 매일 아침 코를 풀다가 지치고, 밤에는 코막힘으로 뒤척이던 나날들... 그러다 우연히 알게 된 '코세척'이 제 인생을 바꿨어요. 처음엔 "코에 물을 넣는다고? 진짜 괜찮을까?" 의심했지만, 지금은 하루라도 빠지면 안 될 제 일상의 필수 루틴이 되었답니다!오늘은 그 놀라운 효과의 코세척에 대해 여러분과 나누고 싶어요. 특히 요즘처럼 미세먼지와 황사가 기승을 부리는 계절, 누구나 쉽게 실천할 수..

밤의 연금술: 숙면으로 당신의 하루를 황금빛으로 채우는 방법 ✨혹시, 밤이 되면 찾아오는 불청객 때문에 오늘도 밤새 뒤척이셨나요? 아침 알람 소리는 마치 쇠망치처럼 느껴지고, 하루 종일 몽롱한 기분에 시달리시나요? 괜찮아요, 당신 혼자만이 아닙니다. 현대인에게 ‘꿀잠’은 그야말로 ‘하늘의 별 따기’만큼이나 어려운 일이 되어버렸으니까요. 하지만 걱정 마세요! 마치 연금술사가 납을 금으로 바꾸듯, 오늘 제가 여러분의 밤을 깊고 편안한 숙면으로, 그리고 당신의 하루를 활기 넘치는 황금빛으로 바꿔줄 비법들을 아낌없이 공개하겠습니다. 잠, 그 놀라운 마법의 힘우리는 흔히 잠을 ‘단순한 휴식’ 정도로 생각하기 쉽습니다. 하지만 잠은 그 이상의 놀라운 힘을 지니고 있습니다. 마치 스마트폰의 운영체계처럼, 우리가 잠든..

50대~80대 어깨 건강 지키기! 오십견 예방 꿀팁 대방출! 💪 (따라 하기 쉬운 체조 & 건강한 습관)안녕하세요, 전주에서 어르신들의 건강한 삶을 응원하는 junihi입니다! 😊 지난 시간에는 많은 분들이 겪는 어깨 통증의 주범, 오십견에 대해 자세히 알아보았는데요. 오늘은 50대부터 80대 어르신들이 일상생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 오십견 예방 체조와 건강한 식습관, 생활 습관을 꼼꼼하게 정리해서 다시 한번 보기 좋게 준비했습니다! 🙌"아이고, 어깨야..." 이제 통증은 그만! 오늘 알려드리는 쉬운 방법들로 건강하고 활기찬 어깨를 만들어 보세요! 👀1. 굳어진 어깨를 부드럽게! 따라 하기 쉬운 오십견 예방 체조 🧘‍♀️무리한 운동은 오히려 어깨에 부담을 줄 수 있습니다. 여기 소개하는 체..

어깨 통증의 주범, 오십견! 원인부터 극복까지 속 시원하게 알아봐요! 😫안녕하세요, 전주에서 건강한 하루를 응원하는 junihi입니다! 😊 오늘은 많은 분들이 한번쯤 경험하는 고통스러운 질환, 바로 오십견에 대해 이야기해보려고 합니다. "어깨가 굳었다", "팔이 안 올라간다" 호소하시는 분들, 혹시 나도 오십견일까 걱정되시는 분들 모두 주목! 👀 오십견의 모든 것을 속속들이 파헤쳐 보고, 어떻게 하면 이 고통에서 벗어날 수 있을지 함께 알아보도록 해요.어느 날 갑자기 찾아온 불청객, 오십견이란 무엇일까요? 🤔오십견은 마치 이름처럼 50대 전후에 많이 발생한다고 해서 붙여진 이름이지만, 사실 40대부터 60대까지 다양한 연령층에서 나타날 수 있는 질환입니다. 의학적인 명칭은 유착성 관절낭염 또는 동..